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Lucile André, Auteur |On vante souvent les vertus d'une sieste en début d'après-midi. Mais connaissez-vous celles de la micro-sieste ? Une divagation de quelques dizaines de secondes seulement, à mi-chemin entre éveil et sommeil, aurait la capacité de booster la créa[...]
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Arnaud Depil-Duval, Auteur ; François Haupais, Auteur |Cherchant à améliorer les conditions de travail à l’accueil des urgences, une équipe hospitalière a initié un protocole visant à promouvoir et à inciter la pratique de la sieste pour l’ensemble des personnels médicaux et paramédicaux. Moins sous[...]
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Vincent Richeux, Auteur |Nous consacrons un tiers de notre vie à dormir. Le sommeil apparaît indispensable à une bonne récupération physique. On sait aussi depuis peu qu’il est nécessaire à l’apprentissage. Mais, que se passe-t-il dans notre cerveau après l’endormissem[...]
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Marie Fuks, Auteur |DOSSIER : 1) Bien dormir... pour mieux vivre 2) Les pathologies du sommeil 3) L'apnée du sommeil 4) Du diagnostic à la thérapeutique 5) Mieux vivre son traitement 6) Le sommeil, un atout pour la santé 7) Les hypnotiques 8) Au lit avec les bons o[...]
