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Résumé :
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Notre VO2 maximum (volume maximal d'oxygène qu'un organisme peut prélever et utiliser à des fins énergétiques, dans une période de temps donné) décroît régulièrement à partir de 25 ans, quel que soit son niveau de départ initial. Lors d'un exercice physique, notre organisme augmente sa consommation d'oxygène de manière à fournir aux cellules musculaires l'oxygène qu'elles réclament. L'organisme cherche à obtenir un équilibre respiratoire, c'est-à-dire un niveau de respiration nous permettant de maintenir cet effort longtemps sans être essouflé. Ce rendement cardiorespiratoire conditionne notre vitalité, notre dynamisme quotidien. Pratiquer une activité physique régulière va donc améliorer l'endurance des systèmes respiratoire, musculaire et cardiovasculaire et avoir un effet préventif sur le déclenchement de la maladie d'Alzheimer.
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